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每天重訓一小時，有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？ - 健康遠見

每天重訓一小時，高強度有氧50分，為什麼我沒瘦？ 曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻 ...

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