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先重訓還是先有氧?3分鐘懂得分配健身順序

... 重訓還是先有氧?重訓及有氧 ... 早上, 下午, 晚上. 找教練. 拳擊, 健身, 瑜珈, 1對1教練, 筋膜放鬆. 星期一, 星期二, 星期三 ...

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