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[問題] 早上起床有氧好還是重訓好- 看板MuscleBeach

不好意思請問各位巨巨，因為體脂有點高，目前73KG 體脂22 所以加入了健身房，早上六點到七點有一個小時的空檔可以運動想在上班前先到健身房報到醒醒 ...

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