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「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

一天中，將飲食時間限制在6-8小時內，你可以於早上11-13點吃進第一 ... 而在這6-8小時以外的時間，則進行斷食；不攝取任何食物，連蔬菜、水果都不行。

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