為什麼這篇讀書提神食物鄉民發文收入到精華區：因為在讀書提神食物這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者eu1537abcd (Marcus)看板Examination標題[閒聊] 關於幫助提神的方法...
讀書提神食物 在 中醫四物所-全台最懶得更新的中醫平台 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:26:20
[今天聊什麼-咖啡甘溫不甘溫？感恩蛤~] #內含所長愛情觀 #大家喜歡喝咖啡嗎？ 歡迎在底下推薦我台中的咖啡廳！！！ 咖啡從中醫的角度來看是屬於溫的還是涼的呢？對於很喜歡品嘗咖啡的我來說，滿早就想要來研究看看，查了網路資料，好像也沒看到在本草中有明確記載（如果有所友知道，歡迎跟我們分享喔...
想問問各位考生都怎麼提神的?
自己喝咖啡的話沒甚麼感覺
朋友是說早上吃個B群+雞精會有差
想說先買個B群來試試看
也問問看各位有甚麼好方法
還是說應該唸累了就直接去睡一下?
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推 cocojill: 想睡就睡個10分鐘啊，睡起來後精神會很好的 07/28 19:48
推 mstar: 懸樑刺股 07/28 19:52
推 M4Tank: 小時候你爹娘怎麼逼你唸書 就用那個方法 07/28 20:01
推 iljapan61: 我試超商咖啡沒有用 後來自己訂整箱罐裝咖啡一天一罐 07/28 20:13
推 vxior: 對抗睡意最好的方法就是睡 07/28 20:18
推 googleeeeeee: 然後一睡就隔天了 07/28 20:19
推 tomatobear: 吃薑片，早上5點起來吃一片很有效！ 07/28 20:41
推 albertekins: 睡一下 07/28 20:44
推 goshfju: 睡覺 07/28 21:08
→ ursa727: 趴一下啊！我之前都睡到自然醒去看書！看累了就趴一下！ 07/28 21:08
→ ursa727: 後來運氣不錯有也一些成果 07/28 21:08
推 fk1012: 有種抗疲勞的b群+鈣+c(號稱脾氣改） 入睡前吞 晚上睡的 07/28 21:40
→ fk1012: 穩 隔天超有精神，早上吃高劑量綜合維他命。唸書要有效率 07/28 21:40
→ fk1012: ，睡覺也要有效率 07/28 21:40
推 Badtwotwo: 我是在晚上有睡意時吃B群配一點水 07/28 22:01
→ Badtwotwo: 吃完一段時間會很好睡 太久反而會睡不著喔 07/28 22:01
→ Badtwotwo: 然後早上喝C發泡錠 增加免疫力 07/28 22:02
→ Badtwotwo: 中午不要吃太飽 不然容易想睡 07/28 22:03
→ Badtwotwo: 薄荷條跟涼感擦臉巾也好用 考試不能吃口香糖 07/28 22:05
→ Badtwotwo: 就買小小一錠的 07/28 22:05
推 xgMd1trtw: 自己也有困擾 試了很多方法 後來兩種最適合自己 07/28 22:23
→ xgMd1trtw: 1.趴桌上 因為躺床是人身體最舒服的姿勢..而且我冷氣 07/28 22:23
→ xgMd1trtw: 沒在關的，疫情初期常常躺個床滑個手機就一個多小時 07/28 22:23
→ xgMd1trtw: 了.. 07/28 22:23
→ xgMd1trtw: 2.起床做個小運動 蠻有用的 我是用Nike的app 可以挑 07/28 22:23
→ xgMd1trtw: 簡單的入門的 都10分15分 洗澡後開始念 覺得無聊有健 07/28 22:23
→ xgMd1trtw: 身環也可以 但因為會留蠻多汗所以我是看情況 07/28 22:23
推 chenluyang: 認真說，睡覺 07/28 22:31
推 k940850: 睡飽書才讀得進去 我考試期間幾乎都在睡覺 因為精神不好 07/28 23:26
→ k940850: 在坐在那裡根本浪費時間 07/28 23:26
推 shields5566: 我之前有一招站著讀書 但是你要有高一點的桌子 07/29 01:04
→ stevencool: 小睡一下 07/29 01:06
推 pigtogether: 站著念，如果還想睡就邊走邊唸，我個人撐過那段睡意 07/29 02:11
→ pigtogether: 就過了 07/29 02:11
推 moonight0124: 大力吸氣吐氣 07/29 02:51
推 jay123peter: 睡飽在唸比較好，硬扛對身體不好，吸收效率也差 07/29 03:23
噓 zeroterry: 你到底是在唸書還是在修行？把自己搞的很痛苦上天不會 07/29 07:22
→ zeroterry: 因此眷顧你，去休息一下吧 07/29 07:22
→ andy0401: 如果單吃b群提神力道不夠 可在加杯美式咖啡和康貝特之 07/29 08:08
→ andy0401: 類 但太常用身體會無感 07/29 08:08
推 catvvine: 去考試不是應該腎上腺素燒一整天停不下來嗎 07/29 08:21
推 Badtwotwo: B群跟咖啡要分開幾個小時吃喔 07/29 08:36
推 Damaohigh: 懸樑刺股 07/29 09:09
推 smpss93271: 睡覺 10-15分鐘起來會蠻有精神 07/29 09:25
推 joker7788996: 我比較怕一睡下去就是半天了 07/29 10:46
→ v6best: 試試看舔嘴唇，說不定有人會爆氣吼你。 07/29 11:00
推 reexamor: 睡飽一點。 07/29 11:37
推 goddioshaha: 有一次不小心把咖啡打翻，突然就很有精神了 07/29 12:51
推 vancepeng: 認真回 07/29 13:07
→ vancepeng: 吃低Gi食物 + 八分飽 07/29 13:07
推 RainSU: 小睡之後真的超有精神，不過要注意不要睡過頭XD 07/29 13:48
推 Feynman5566: 硬撐效率超差 沒屁用 07/29 14:39
推 Kazmier: 之前小睡5分鐘 結果睡了三小時 整個下午沒了 07/29 14:48
→ JHGF2468A: 那就睡啊 07/29 15:05
推 jontaxx: 記得調鬧鐘 07/29 15:06
推 cashko: 每次小睡半小時一小時根本起不來耶，都睡到兩小時，因為 07/29 15:24
→ cashko: 雖然累，但不是那種很快睡著的體質，學生時代午休常常是 07/29 15:24
→ cashko: 時間快結束才睡著，結果導致醒來下午更累 07/29 15:24
推 carat0706: 之前每天早上都打瞌睡啊 時間到了自然就會醒了 反正精 07/29 18:16
→ carat0706: 神不濟勉強唸也唸不進去 07/29 18:16
推 cmmwu: 推二樓 07/29 18:28
→ nmmmmmmn: 運動比較有用，身體狀況好比唸得久重要 07/29 20:42
推 Badtwotwo: 重要是晚上有睡充足7-8小時 下午想睡就去運動或走走 07/29 21:56
→ Badtwotwo: 才不會小睡結果睡過頭導致晚上又睡不著惡性循環 07/29 21:57
推 dolphin: 想睡的時候也讀不起去 還不如去睡覺 07/29 22:00
推 Dazzium: 說真的 良好的作息 適當的運動，適當的去戶外呼吸 07/29 22:57
推 kingright: 睡覺很重要喔，睡覺會把你的短期記憶轉移成長期記憶 07/31 11:08
→ kingright: 如果要延長讀書時間，規律作息+運動才是不二法門 07/31 11:09
推 ianzaro: 吃B群有感+1 我是買營養師輕食 早上吃整天精神會比較好 07/31 20:43
推 kk6580: 綜合維他命+b群+咖啡+超涼綠油精搭配溼毛巾,真的還是有點 08/03 17:11
→ kk6580: 睏我會起來做點伸展 08/03 17:11
推 a921218: 白花油！ 08/07 22:36
推 MorningWood: 要睡就去睡啊 硬撐效率反而不好 08/14 01:33
推 zylrzylr: 累就去休息，讓自己保持唸書時可以專注比較實在。 08/19 08:07