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如何做到不上鬧鐘而自然醒! - 阿波羅網

你的第一步就是要核查這個上床睡覺的時間是否對你自己合適。 為了讓你自己適應早上少用鬧鐘的生活節奏，所以在周末的時候就不要睡懶覺了。雖然聽起來有些 ...

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