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早上喝無糖優酪乳
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減肥喝燕麥奶反而變胖?一張圖看懂豆漿、牛奶
不過,市售燕麥奶成分單純,只要注意選擇「無糖」,可算是健康飲品。 ... 早晚各喝一杯240毫升的乳品,如果有乳糖不耐症,可以用優格、無糖優酪乳等 ...
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