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[爆卦]早餐喝優酪乳是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇早餐喝優酪乳鄉民發文沒有被收入到精華區：在早餐喝優酪乳這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 早餐喝優酪乳產品中有383篇Facebook貼文，粉絲數超過515的網紅晴寶媽咪daily，也在其Facebook貼文中提到， #文末抽獎 （留言抽獎活動在我的IG喔） 我們全家每天都有喝優酪乳的習慣，最喜歡喝的就是光泉優酪乳，除了天然好喝，還含有豐富的益生菌，可以調整體質、幫助消化順暢，簡單就好消化～ 疫情期間我還會運用光泉優酪乳，做成甜點或輕食料理，作為食材當然要選擇簡單、天然的成分，帶給身體健康的營養，光泉優酪乳成...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶，也在其Youtube影片中提到，之前試過一次用電鍋做優格 （酸奶） IG分享成果之後，很多人都敲碗想看呢！ 也有很多人說他們會失敗～～～ 電鍋做優格材料： 1） 優酪乳 （我用的是義美，之前有試過統一AB、福樂、光泉無糖優酪乳都有成功，但我最喜歡義美的味道） 2）全脂鮮乳（我聽說低脂也是會成功的～但我們家就是喝習慣全脂的，大家...

「早餐喝優酪乳」的推薦目錄

早餐喝優酪乳 在 生命中充滿無限可能 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 18:13:56

#文末抽獎 自從岑姐上小學後，我們才真正開始體驗帶小孩的辛苦！一早起床的岑姐胃口都不是很好，加上剛上小學可能還有點不適應，所以排便的次數也變得比較少！幸好有朋友分享經驗，建議我們家裡可以準備光泉優酪乳，酸酸甜甜的小朋友一定喜歡！ 光泉優酪乳成分單純，沒有添加香料、色素，身體需要就是這麼簡單的益生菌...

早餐喝優酪乳 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 01:44:53

中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺 別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉 「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉   「腸胃公休日」該怎麼做呢？ 建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道...

早餐喝優酪乳 在 雙胞胎媽媽日常? Instagram 的精選貼文

2021-09-17 14:48:23

#美食分享#統一陽光無加糖豆奶 想不到平常就蠻喜歡喝的統一陽光豆漿 現在也有常推出小包裝的豆奶了！！ 在momo看到後就先入手了六入組 這次買了統一陽光的無加糖豆奶 是首瓶獲A.A.CLEAN LABEL 驗證最高榮譽100％無添加豆奶 平常除了鮮奶之外 我也喜歡讓雙寶喝豆奶或優酪乳 ...

  • 晴寶媽咪daily

    早餐喝優酪乳 在 晴寶媽咪daily Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 11:50:39
    有 88 人按讚

    #文末抽獎 （留言抽獎活動在我的IG喔）
    我們全家每天都有喝優酪乳的習慣，最喜歡喝的就是光泉優酪乳，除了天然好喝，還含有豐富的益生菌，可以調整體質、幫助消化順暢，簡單就好消化～

    疫情期間我還會運用光泉優酪乳，做成甜點或輕食料理，作為食材當然要選擇簡單、天然的成分，帶給身體健康的營養，光泉優酪乳成分單純，沒有添加香料、色素，讓小孩子喝最放心了，晴寶她們最喜歡我用草莓綜合優酪乳做的「奇異果草莓優酪乳果凍」了～

    做法超簡單的，只要準備光泉草莓優酪乳、果凍粉或吉利丁粉、簡單的奇異果或是其他水果就可以來製作～
    還可以找小朋友一起參與製作簡單親子料理，小朋友會覺得好吃又好玩～

    #光泉草莓綜合優酪乳 裡面真的有草莓果肉，小朋友最愛的口味～
    另外還有#光泉蜜桃綜合優酪乳都是用果汁的甜，沒有額外添加砂糖
    #光泉原味優酪乳，每mL有一億個乳酸菌，早餐或做成點心都超方便。

    每個口味都好喝又健康，大人小孩都喜歡～
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  • 生命中充滿無限可能

    早餐喝優酪乳 在 生命中充滿無限可能 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 14:12:25
    有 2 人按讚

    自從岑姐上小學後，我們才真正開始體驗帶小孩的辛苦！一早起床的岑姐胃口都不是很好，加上剛上小學可能還有點不適應，所以排便的次數也變得比較少！幸好有朋友分享經驗，建議我們家裡可以準備光泉優酪乳，酸酸甜甜的小朋友一定喜歡！

    光泉優酪乳成分單純，沒有添加香料、色素，身體需要就是這麼簡單的益生菌，簡單就好消化，調整體質，消化順暢，消化變化好，人也覺得輕鬆開心了！

    週末假日早上，不想吃的太油膩，我們就運用光泉優酪乳做成不一樣的飲品，光泉原味優酪乳使用丹麥德國進口五種益生菌，每 mL 有一億個以上的活性乳酸菌，添加用果汁機打好的堅果顆粒，變成優酪乳堅果飲，也可以直接把堅果＋優酪乳直接放到果汁機裡打，酸酸甜甜還吃的到堅果，層次豐富又有趣味，岑姐果然喜歡！堅果跟優酪乳營養價值都很高，把堅果打碎後也不用擔心孩子的牙齒比較脆弱會磨損，輕輕鬆鬆就能完成健康滿滿的早餐！

    除了原味外，還有光泉草莓綜合優酪乳及蜜桃綜合優酪乳，同樣使用丹麥德國進口五種益生菌，無香料、無色素、無砂糖，使用果汁的甜取代砂糖，這兩種口味喝起來多了份果香，岑姐也喜歡，每天輪流一種口味也比較不會膩！

    📣好康報報
    光泉優酪乳現在有「解優好心情‧周周抽千元」活動，買任一瓶就可以上網抽獎喔！詳情請上活動網站查詢：https://www.kc-foods.com/20210802yogurt

    🛒哪裡買：全家、萊爾富、OK、全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售

    #光泉優酪乳 #益生菌 #調整體質 #消化順暢 #甜點 #美食 #女孩 #可愛 #萌

  • 高敏敏 營養師

    早餐喝優酪乳 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-22 12:44:24
    有 1,812 人按讚

    中秋連假後先自首！你吃了多少月餅、烤了多少肉、不敢面對的數字還好嗎？🥺
    別擔心～只要接下來讓消化道好好休息，卡在身上的都是暫時的😉
    「腸胃公休日」比起常見控制進食時間的數字飲食法還要更好執行，算是輕飲食的入門起手式吧😉

    「腸胃公休日」該怎麼做呢？
    建議可以採「吃六休一」的方式，一週選一天當作腸道的公休日！
    透過原型高纖的食材搭配含好菌的優酪乳，取代高油高鹽高糖的飲食，減輕腸道負擔，來個體內順暢大掃除！

    快跟著營養師一起執行 #腸胃公休日 ，照著「一日順暢菜單」來吃吧！

    #早餐 425kcal：
    地瓜中型1個＋蛋1顆＋優酪乳1瓶
    #早點心 60kcal蘋果1顆

    ✔️地瓜擁有豐富的膳食纖維與寡醣，加上優酪乳的好菌，可以幫助腸道維持好的菌叢生態!!好菌就像體內的士兵，寡醣則是士兵的糧食，一起搭配食用，能讓好菌佔上風，幫助調節消化道機能。
    ✔️而雞蛋跟優酪乳內都有優質蛋白質，幫助身體在腸胃公休日，也能有好的代謝力！尤其蛋白質經由優酪乳中的乳酸菌發酵分解成小分子後，其實更有利於腸道吸收利用！
    點心選擇富含水溶性膳食纖維的蘋果，與優酪乳相輔相成養成好菌，且在咀嚼的過程可以提神醒腦，讓工作效率更好喔！

    #午餐 315kcal：玉米1根＋雞胸肉1片＋沙拉1碗
    #午點心 103kcal：優格1杯

    ✔️把每天在吃的白飯替換成有纖維的玉米，幫助消化更加順暢，同時把高油脂的炸排骨、炸雞等換成低脂雞胸肉，再搭配滿滿的生菜沙拉，一次攝取足量的膳食纖維、植化素及維他命Ｃ！
    ✔️富滿足感的優格，作為下午茶點心是一個很棒的選擇，除了補充每日所需的乳製品及鈣質外，也是快速補充體內好菌的方式。

    #晚餐 505kcal：五穀飯3/4碗＋炒青菜1盤＋蒸魚(手心大小)
    #晚點心 60kcal：新鮮水果1碗

    ✔️下班後的晚餐只要選對食物，也是能吃得飽飽的，享受腸胃順暢、少負擔的輕鬆感！
    ✔️以全穀類澱粉搭配顏色豐富的蔬菜跟清蒸的魚肉，可從中獲得omega3脂肪酸！飯後再來一份新鮮水果，讓飲食更均衡。

    👩🏻‍⚕️營養師TIPS：補充水分也很重要
    建議養成隨時喝水的習慣，一天至少喝約2000ml的水
    足夠的水分才能維持身體代謝力、排除體內囤積廢物！

    為什麼我選AB優酪乳？
    市面上優酪乳品牌很多，但AB優酪乳擁有腸胃兩項健康食品認證的 #小綠人標章，代表經人體食用實驗的證實，尤其裡頭所含的 #雷特氏B菌 能通過胃酸及膽酸，長期飲用有助於增加腸內益生菌，並降低胃幽門螺旋桿菌數量，幫助維持消化道機能，做到養腸養健康！

    好菌來、壞菌out！一起利用一週一天的「腸胃公休日」打造健康少負擔的腸道！才能「腸」保青春、做自己鏡子裡的小仙女唷！

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