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早上喝無糖優酪乳
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營養師公開「希臘優格減肥食譜」無糖又低脂,幫助消化 - ELLE
希臘優格是以希臘傳統做法製作,比起一般優格多一道步驟,也就是將「脫乳清」過程中也除去了部分乳糖,同時蛋白質量也較高,質地會更稠、綿密,酸味也比較 ...
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「早上喝無糖優酪乳」
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