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早上喝無糖優酪乳
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早上喝拿鐵血糖卻升高!最控糖早餐組合:蛋、咖啡可以這樣配
以市面上常見的「無加糖」優酪乳為例,一小瓶約200 毫升內含原本奶類中的乳糖7 公克;而原味優酪乳相同分量則含17.2 公克添加糖,糖含量為無加糖優酪乳的 ...
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