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優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？營養師提供3訣竅

然而隨著飲食西化對健康所帶來的負面影響，優酪乳的含糖量也因此被提出來檢視。 2. 補充益生菌所需養分： ... 到底早上吃還是晚上吃優格，對於減重效果會比較好？

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