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日本飲食健康
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平均壽命總是全球最高!日本人分享他們長壽的7個祕訣
事實上,日本的飲食清淡而均衡,主食主要包含魚、稻米、全穀物、豆腐、味噌、蔬菜和海藻等,這些食物的飽和脂肪和糖分都非常低,同時富含維生素和礦物質, ...
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