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超流行的「日本和食」飲食法，外食也能輕鬆營養均衡！

日本 傳統飲食以穀物為主食，以多種蔬菜、海藻和魚類為副食的飲食生活方式得到推崇，被認為是一種健康和長壽的飲食模式。而「和食」也已被聯合國教育 ...

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