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日本網友每天「運動4分鐘」 5個月從大肚腩變6塊肌 - 自由時報

日本 一名網友近期在推特上分享自己的減肥故事，稱每天只要花4分鐘實行高強度間歇性訓練，不需特別控制飲食，5個月後就能將大肚腩變成6塊腹肌， ...

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