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凸肚消風運動！日本火紅「2分鐘瘦肚操」步驟簡易懶人都能 ...

1.首先雙腿並排站立，兩個腳跟緊貼著。 2.腳尖向外打開呈60度角。 3.雙手合十朝向天花板方向舉高，保持腳跟緊貼。 4.保持腰背挺直，盡量向上拉直伸展， ...

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