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山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同 - Yahoo奇摩新聞

中醫師周宗翰表示，山藥在日常生活中生吃、熟食都可以，但是因為口感的關係，日本山藥比較適合生食，台灣土產的山藥適合熟食。日本山藥常常磨泥生吃，口感 ...

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