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窄肩、垂肩該怎麼辦？這三招高cp 值鍛鍊技巧 - GQ Taiwan

這個動作所訓練到的肌肉，包括前、中、後三角肌、三頭、前臂、斜方肌、核心肌群，以及針對低頭族駝背原因的旋轉肌軸，算是CP 值高、「經典款」的肩膀 ...

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