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旋轉肌訓練
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改善肩旋肌群及姿勢的三個動作 - Don1Don
只要訓練的內容做的「正確」而且「持續堅持」都有效,這不僅適用在訓練上,也 ... 透過訓練來強化肩關節的旋轉肌群(Rotator Cuff),藉此來預防受傷的 ...
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