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旋轉肌袖訓練 - Fkics

28/8/2016 · 肩上推舉健身訓練重要的動作之一！它可以幫助我們建立更結實、更健康的肩膀，強化肩旋轉袖肌群，預防肩膀的脫位。不過肩上推舉也是一個非常難的動作，需要 ...

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