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健身環好玩卻訓練不當、姿勢不良！40歲以上小心肩旋轉肌斷裂

旋轉肌 為肩膀出力的主要肌肉，合稱旋轉肌袖複合體，包含四條肌肉的肌腱（肩胛下肌、肩胛脊上肌／岡上肌、肩胛脊下肌／岡下肌和小圓肌），常見的撕裂傷最常 ...

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