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避免肩膀疼痛，强化肩部旋转肌群。 - 知乎专栏

肩部除了三角肌群的训练之外，还有一个负责肩部稳定性与活动度的旋转肌群(Rotator cuff muscles)。 虽然，旋转肌群被归类于小肌群，并不是主要力量的来源 ...

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