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旋轉肌(rotator cuff)發炎改善有一套

旋轉肌 (rotator cuff)發炎改善有一套避免旋轉肌受傷的基本要素在做任何運動之前，都必須做好暖身運動，充分伸展讓肌肉維持一定的柔軟度。進行肌力強化 ...

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