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改善肩旋肌群及姿勢的三個動作 - Don1Don

加強肩關節的旋轉肌群(Rotator Cuff)的穩定度及肌力，有助於預防「Overhead Sports (過肩運動，手臂會過頭畫弧/揮/投/擲)」的運動傷害，像是棒球、 ...

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