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4個動作去拉伸旋轉肌群 - iFuun

4個非常好的動作去拉伸旋轉肌群(肩袖,圖1)使肩袖有更高的靈活性和穩定性(可以把動作安排在訓練之後進行強化拉伸),更少的避免肩部肌肉損傷的幾率~超完美動作演...

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