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旋轉肌群訓練
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再上戰場不是夢必學旋轉肌群六大復健秘招
旋轉肌群 是穩定肩胛骨的一個重要肌群,其中有棘上肌、棘下肌、肩胛下肌、小圓肌,它們負責肩部旋轉、上舉、外展等動作,當投手在投球時,需要手臂舉起向後 ...
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