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什麼是斷食？認識4種間歇性斷食法輕鬆減肥 - Hello醫師

20/4 斷食法：這是更嚴格的間歇斷食法，又稱戰士餐（Warrior Diet），每天進食窗口只有四小時，需斷食20 小時。 隔日斷食法（Alternate Day Fasting）： ...

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