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關於168間歇斷食法，高敏敏營養師提點，你該知道的幾件事

也就是說，把一整天進食的時間壓在8小時內完成，其餘的16小時不吃含有熱量的食物。 「168間歇性斷食」是一種輕斷食的作法，是藉由延長身體空腹時間， ...

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