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【減重日記】減重新起點．2020年1月6日

第三階段，最後的第五和第六個月，湯爸開始喝防彈咖啡(非快速包，自己買材料回來做的)，並修改間歇性斷食的時間為36小時到96小時(也就是1天半到4天不 ...

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