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斷食後復食喝水都胖，怎麼解決？ - GetIt01

斷食 7天，只喝水，平均一天才瘦0.3kg，復食的第一天早晨喝了一小碗西紅柿蛋湯的 ... 不要迴避脂肪，吃下去20g脂肪，180大卡，讓你飽腹感延長2小時，就可以多有精力 ...

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