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間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的 - 新浪新聞

我自己曾經執行過幾次長達96小時的禁食，我發現血中的酮大概會在24至36小時後才顯著上升，而且會越來越高。 但這種禁食畢竟較有挑戰性，微量元素跟礦物質 ...

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