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斷食96 小時間歇性斷食168、186、204 - Uuogs

間歇性斷食168，186，204 哪種有效？禁食時間越長越好嗎 1. 不進行間歇性斷食2. 進行186間歇性斷食：每天進食控制在6小時內(下午1點到7點)，其他18小時不進食3.

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