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間歇性斷食訓練，真的值得嗎？會為身體帶來什麼影響呢？

每天禁食16個小時，就留下8個小時能進餐的時間。52輕斷食法就是在一週的裡的其中5天吃標準量、有益健康的食物，而在另外2天減少卡路里的攝入量。這只是舉了幾種間歇性 ...

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