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168斷食法人人都適合嗎？營養師揭減肥失敗的3大關鍵 - 風傳媒

斷食 的英文是Fasting，而早餐的英文為Breakfast，意思就是打破（Break）禁 ... 「168斷食」指的是一天二十四小時，十六個小時不吃東西，控制在八小時內進食。

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