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Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的- 看板MuscleBeach

就本人實際斷食經驗，斷食減重真的非常給力。 ... 本人有斷過48小時跟72小時的清水斷食。 斷48小時大約可 ... 讓身體發生自噬效應，有助新陳代謝。

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