[爆卦]斷食72小時注意事項是什麼?優點缺點精華區懶人包

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斷食72小時注意事項 在 Mo? Instagram 的最佳解答

2021-09-10 22:10:57

日常·斷食

終於!!(哭喊 斷食七天168計畫挑戰
終於無遺憾的成功了🎉 這段時間我過的好煎熬
做夢都夢到我在吃東西
然後驚覺我在斷食立馬驚醒 斷食對吃貨的我來講真的是一種 『慾望』控制的挑戰 這也是我決定嘗試看看斷食的初衷 源頭也是因為最近斷食話題燃燒 影響我去做了很多文獻資訊的功課 很多人對...

  • 斷食72小時注意事項 在 那個奧客 Facebook 的精選貼文

    2017-08-08 19:41:43
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    【斷食心得】留言贈書《聰明的脂肪》
     
    這幾天剛好拉肚子,讓我只能以白粥(也就是高碳水化合物、幾乎零脂肪)度日,正好利用這機會測試斷食期間的感受:
     
    之前以脂肪當主食,斷食大概到16小時才出現淡淡的飢餓感,而且撐個30分鐘就沒事,但進食高碳水的結果,正如先前告訴大家的一樣,不到3小時就開始餓,而且是餓到肚子咕咕叫的那種劇烈飢餓,非常難忍!
     
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