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減重搭配間歇性斷食，恢復你的原廠設定. 斷食72小時好處

自噬 最為人所知的主要好處就是能夠倒轉時鐘，讓身體產生更年輕的細胞。 第九階段： 48 ~56 小時，生長激素上升. 超過48 個小時之後，生長激素含量遠高於.

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