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斷食72小時壞處
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[健身] 肌力訓練與傷害預防
建議的休息時間對於初學者而言,兩次訓練的間隔約為72小時, ... 作為體育活動的唯一壞處就是運動傷害,雖然運動損傷的管理可能很麻煩,耗時且昂貴, ...
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