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《超級大腦飲食計畫》09-生酮的方法與碳水的糾葛

壞處. 蛋白質的攝取量要注意，超過維持身體肌肉的量之後，會因為糖質 ... 太快地減少碳水化合物攝取量，或一次斷食太長時間（12~16小時以上），都有 ...

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