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【減肥】間歇性斷食期間可否做運動？安全斷食瘦身留心5要點

- 肌肉與肝臟中的肝醣（Glycogen）被分解成為葡萄糖進入血液中，以維持正常的血糖濃度。 - 肝臟的肝醣約有70公克，在禁食8~12小時後即會耗盡，若沒有補充 ...

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