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身體需要修復，把握吃飽、吃好2訣竅，讓斷食為身體換新引擎

你還是在用餐，但身體已經有超過16 個小時的時間可以休息，讓它自然進入自噬狀態。 楊定一博士建議，剛開始斷食，可以試著只吃早餐和晚餐，或是中餐和晚餐 ...

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