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斷食1至2天可激活體內3種機制！教授親述日常飲食小建議

一般來說，只要禁食一天，你的身體就會開始進行自噬（autophagy）。自噬從字面意思上來說，就是身體自己「吃掉」體內不好的東西。自噬可以清除隨年齡增長 ...

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