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不挨餓也能瘦身？破除「間歇性斷食」最常見的5大迷思！

這大概是間歇性斷食最常被攻擊的原因，但這是錯誤的。斷食可以改變荷爾蒙的運作，讓身體利用儲存的食物和營養產生能量，即體脂肪，還有儲存在肝臟和肌肉 ...

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