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大家都在168，你還沒跟上嗎?不卡關輕鬆斷食靠這招

學理上是運用人體消耗葡萄糖以及肝醣的代謝時間大約是11-14個小時，所以將禁食時間拉長到16小時，讓醣類消耗完全，帶出脂肪消耗的第二步驟。所以被運用在 ...

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