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斷食 沒 食慾
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餓太狠沒效果!《Cell》:斷食18小時顯著減脂
然而,研究者報告中也發現,食慾的控制、血糖的起伏也是影響減肥的關鍵之一,有參與者表示,「早上吃得最多」會感覺不那麼飢餓,對於現實世界中要促進減肥 ...
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