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斷食怎麼斷？我的斷食日誌——菜單、身體變化紀錄總整理

由於斷食期間沒有吃東西，身體會特別感覺容易冷，因此建議可以去做個有氧運動發個汗，洗澡則以泡浴缸取代淋浴。家裡浴缸也無法熱熱地泡太久，因此乾脆 ...

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