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生酮飲食懶人包!想靠生酮減肥?營養師:這4大觀念不可不知
下一餐選擇輕斷食(喝水不吃食物),讓上一餐外食的食物快速消化代謝,腸胃休息,減少因對外在食物敏感引起的不適。 觀念3:該補充額外營養品嗎? 因為生 ...
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