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秋天最狠減肥法「7天10萬人按讚」 循序漸進打造小鳥胃

... 斷食法，再加上搭配運動，瘦身效果因此更快。 「秋天最狠減肥法」主要分為4周的作戰計畫。第一周正常飲食，但用餐前都要先喝水，不能吃甜點、喝飲料 ...

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