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「168斷食法」真能成功減肥？營養師分享6方法證實

宋明樺解釋，168斷食法減重的原理，就是靠16小時「禁食期間」讓胰島素下降，使得升糖素開始作用，消耗原本儲存的能量和脂肪達到減重（脂）的效果。 另外， ...

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