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168斷食法- 維基百科，自由的百科全書

168進食法是屬於間歇性斷食的限時進食法（TRF, Time-Restricted Feeding）中最常見的限時進食法（TRF） ，主要用途為幫助減肥與促進自噬作用。顧名思義，「168」是一天 ...

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