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斷食3天，每個小時身體發生了什么？都難怪有人斷食上癮

隔30分鐘之后，再去享受正常的一餐，不要吃太多，不要吃太快，不要暴食。 可以加點肉桂（可以降低胰島素分泌，避免開食后胰島素出現高峰）。 進食時，喝點 ...

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